FÜR HOTELS
Pilates
für Hotels & Gäste
Åternum übersetzt die Philosophie eines Hauses in ein eigenständiges Bewegungskonzept. Mat Pilates, Personal Training und Reformer Pilates fügen sich präzise in exklusive Wochenprogramme, Spa-Angebote und exklusive Aufenthalte ein.
Mit uns erhält Bewegung denselben Stellenwert wie Regeneration, Kulinarik oder Sightseeing und schlägt die Brücke zu aktiver Erholung in Südtirol und dessen Grenzen hinaus.
Die stärksten Formate entstehen aus Ort, Tageszeit und Charakter des Hauses. Sunrise Sessions, Pilates & Brunch, Sunset Pilates, Wellness-Wochenenden oder mehrtägige Retreats.
PILATES MATWORK
50 - 60 MIN
Auf der Matte entsteht Bewegung aus eigener Kraft. Präzise geführte Übungen stärken die Körpermitte, verbessern Haltung sowie Beweglichkeit und schulen die Kontrolle über den gesamten Körper. Atmung und Bewegung greifen dabei bewusst ineinander. Dieses Training eignet sich für unterschiedliche Leistungsniveaus und schafft eine stabile Grundlage für Alltag, Sport und aktive Erholung.
REFORMER PILATES
50 - 60 MIN
Der Reformer verbindet Führung und Widerstand in einem präzise steuerbaren System. Federn und Seilzüge unterstützen Bewegungen dort, wo Entlastung sinnvoll ist, und erhöhen die Anforderung, sobald mehr Kraft und Kontrolle gefragt sind. Jede Einheit richtet sich nach Beweglichkeit, Belastbarkeit und Ziel – vom therapeutischen Aufbau bis zur sportlichen Leistungsentwicklung.
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